こんにちは、男性サバイバーのための

カウンセリングオフィスPomuの山口です。

 

 

カウンセリングでのゴールについて。

一般的な目標についても。

 

 

今年の目標？

と今読んだ時にどんな反応がありましたか？

 

 

目標と言われても何か遠くに感じる

目標、、、なんか重い。

目標、、、そんなん達成しなさそうやし。

 

 

何かしんどくて重たいものかもしれません。

 

 

あなたは「ゴール」「目標」と、

どんなお付き合いをしていますか？

　

 

目標は何か上の方から自分を押し潰すものではなく。

 

 

自分の中にあるのがいいのかなぁ、と最近思っています。

ゴールはパートナー的な存在。横にいて自分を励ましてくれる存在。

 

 

ゴールは自分の胸の中、もしくは腹の中に存在する感じ。

「今、日々が大変で目標どころではない！」と言われるかもしれません。

 

目標をもっても達成できた記憶がない、と言われるかもしれません。

それもごく自然なこと。

 

 

ただ、今、目標に対して「重たい」とか「設定する気がしない」ということが本質ではなく、

 

 

本質は、、、

ここ大事です。

 

 

本質は、、、仮にゴールを達成したとしたら

あなたはどのような状態になってそうですか？

 

 

どのような日々を送っていそうですか？

そんな楽しげな「未来」から進めていくのもアリではないでしょうか？

 

 

過去の「色々」をどうするか、、、的なことも

 

 

まず未来から入っていくやり方がよくつかわれます。

 

 

未来を決める、設定するから

過去が修復されていく的な、、、

 

 

もしこのメールを読んで

改めてゴールを設定してみようと思った方へ。

 

 

その時は頭で（意識的に）考える。

 

 

というよりは、無意識に聴いてみる。体に聞いてみる。

どんな未来を手に入れたいのか、感じてみるのがおすすめです。

 

 

頭で決めても、無意識である体が「いや！」と思うと、

まずうまくいきません。

 

 

カウンセリングのセッションでも

目標を大事に設定していきます。

 

 

すべての過去のトラウマを解放する

必要はなく、未来を邪魔する

過去を変えればいいのです。

 

 

ちょっと脱線しましたが、大事なことは、、、

 

もしあなたが目標を設定して（体で）

それが実現したらどんな楽しい1年後が待っているのでしょうか？

 

 

最後まで読んで頂いてありがとうございます。

では次回まであなたの心とからだをお大事に。

 

山口修喜

トラウマセラピスト

 

 

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