セラピーで未来の目標を語る大事さ！
動画の感想、質問、よろしかったら
ご自由にどうぞ。
「未来を語り、目標設定する大事な理由とは！」
トラウマセラピー専門家の山口です。今回は、
セラピーにくる目的をしっかり
語ってもらおう。
そんなテーマ。
ただ、不安を減らしたい。
ただ、強迫行動を止めたい。
ではなく、
それを減らして、
将来的に何をしたいのか？
どんな自分になりたいのか？
を話すことが大事。
それがモチベーションにつながったりもする。
その理想の未来への
想いが強いクライアントさんは、
回復が早いです。
それそのものが、リソースでもある。
もちろん、未来を描けない
場合もあるでしょう。
ちょっとずつやっていく。
まず支援者が
問いかけないと、
始まらないことが
多いのではないでしょうか。
今の感覚にも意識を向ける、
マインドフルネスなんかもやる、
呼吸法なんかもやる。
そして、未来にも意識を
想いをむけてるのが、
貴重な体験だと思います。
聞いても、
よくわからない、
と言われることもあります。
それも当然ですね。
トラウマ症状がきついと、
未来も何も、無関係に思える。
なので、未来という方向に
ちょっとでも意識が向くのが
いいですね～。
最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます。
では、次回まであなたの
心とからだをお大事に。
山口修喜
P.S.
無料と有料のオンラインセミナー配信しています。
下の２つよりお選びください。
身体志向のセラピーを第一人者３人から学ぶ
リソース構築オンライン講座
様々な
無料オンラインセミナー
有料オンラインセミナー
対面セミナー（神戸）
詳細はこの下より
コメントをお書きください
みか (金曜日, 11 11月 2016 21:57)
私は元々音楽が大好きなんです。
だけど今は色々な事で楽しめなくなっています。
また、ダンスを楽しんで、パラダイスみたいな感覚を
味わいたいです！
またピアノが好きになりたいです。楽しく弾きたいです！
今現在を楽しんで、昔に引きずり込まれないようにしたいです。
人生をもっともっとたのしみたいです。
ぽむの山口です (土曜日, 12 11月 2016 01:19)
みかさん
コメントありがとうございます。
楽しくピアノを弾いたり、
好きな音楽を聞いたり、
それを妨げてるものは何でしょうか？
楽しめないくらい苦しいという感じがあるのでしょうか？
みか (土曜日, 12 11月 2016 05:55)
ダンスは足を悪くしてやめてから、ずっと同じ気持ちなんです。もう足は治ったし、やれるはずなのに、大人になり通おうと思うと、なぜか不思議と、息苦しさや動悸がきていけなくなりました。
歌番組のpvをみても泣きたくなります。なぜかはさっぱりわかんないんです。
ピアノは最近になり
LIVEに子供と見に行ったり
本当
たのしめていたんです！ですが、
元々兄もピアノ好きでよく教えてもらいました。
そのことを
急に感じる時があって、
ピアノや音楽をききに行ったり弾いたりたのしんでたものが
それを機にできなくなりました。
なんだか、私がやっと人生を楽しめる！！と楽しもうとするとまた、引きずりこまれルンです。
その度
私は楽しんじゃいけない人間なんだ。生きてちゃいけないんだ。
くるしみを味わって生きるのが当然なんだっておもいます。
誰かにお前のしたことわすれんじゃねーぞ！って言われてるみたい。
ぽむの山口です (土曜日, 12 11月 2016 15:51)
楽しんじゃいけない、という考え、思考が
出てくるんですね。
了解しました。
また次回のセッションやっていきましょう。