イメージを使って、トラウマから回復する方法とは？
「トラウマ回復でイメージを自由自在にクリエイトする」
トラウマセラピー専門家の山口です。
今回は、イメージを使って３秒で
できるパワフルなワーク。
別に副作用はないと思う。
ただうまくいかない時もあります。
そんな３秒ですべてのトラウマが
なくなってたら、
セラピスト引退します（笑）
時に侵入してくる
加害者のイメージ。
昔見た、悲しげな景色。
その加害者にあっとうされている
わけではないですよね。
その「イメージ」ですよね。
身体の感覚も感情も伴いますが、、、
そのイメージをまず何とかすればいい。
大きく、侵入してくるんだから、、、
そう、
逆にすればいい。
詳しくは動画を観てね。
いいイメージは、、、
どんどんリソースにすればいいですよね。
内側から湧き上がってくる
穏やかなイメージだったり、、、
それは、自分のいいように、
大きくしたり、
より鮮明にしてもいいかもですね。
ポイントは、、、
トラウマセラピーでは、
イメージを自由自在に操作する。
練習をするということ。
繰り返し（笑）
そうすることで
脳の回路が変わってきます。
イメージ、、、
まだまだお伝えしたいことが
ありそうですが、、、
最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます。
では、次回まであなたの
心とからだをお大事に。
山口修喜
カウンセリングオフィスPomu
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コメントをお書きください
前田 (日曜日, 22 5月 2016 20:14)
イメージやってみようと思いました。
いつも無料でここまで教えていただきありがとうございます。
Pomuの山口です (日曜日, 22 5月 2016 20:18)
前田さん
コメントありがとうございます！
やってみようと思われること
こそが、
素晴らしいです。
うまくいかないこともあると思いますが、
１つのツールというか
スキルとして
もっておくだけでも
いつか役に立つ時が
やってくるとも思っています。
いつか、「その時」が
くれば、
おっ、
結構すっきりする！
というように。
また次回の動画で！
Gumi (水曜日, 25 5月 2016 06:57)
お久しぶりです。
イメージを小さくして遠くに飛ばす…なるほど、と思いました。
新年度が始まってからおよそ2ヶ月、新しい環境に慣れ始めた頃、緊張感が解けて、自分らしさが表出してくると、人間関係でいろいろなことが起こってくるのが今頃の時期です。
マイナスのビリーフに支配されて、負のスパイラルに陥らないためにも、イメージのコントロールは大事なんだ、と納得しました。ありがとうございます(^ ^)
ぽむの山口です (水曜日, 25 5月 2016 14:57)
Gumiさん
コメントありがとうございます。
ちょうどいい時期なのかもしれませんね。
イメージを使うのが。
また教えてください～。
TU (木曜日, 02 6月 2016 15:30)
イメージの力、大きいですよね。
なんにせよ、自分がいやなものに対してコントロールできる力があるんだ、
という体感ができることが大切なのですね。
(わたしの場合は、いやなものは声で飛ばす、
あるいはいいものを声という釣り糸で「釣ってくる」
というイメージワークを、声を使って遊びながらやってみることがあります
結構、パワフルで楽しいです♪）
ぽむの山口です (木曜日, 02 6月 2016 15:49)
TUさん
ありがとうございます。
声で飛ばす！
いいですね。
やってみたことあります。
パワフルですね。
釣り、
今やってみました、、、
声ではなかったのですが、
真四角のダイヤモンドが
釣れたイメージが出てきました。
ちょっとびっくり、
透明で真四角のもの
好きなんです。
昔から。
ありがとうございます。