全８回のオンラインセミナー

第７週目

解離やフリーズ反応に効く呼吸法とは

ぜひ、ご視聴しながら一緒に「声出し」をお試しくださいね。からだ全体が振動して、何が感じるかもしれません。

コメントありがとうございます。

名前はもちろんニックネームでも大丈夫です。

ご自由にコメント下さい。

例えば、動画の感想、

実践してみようと思うこと。

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コメント: 6

#1
きよりん (日曜日, 12 2月 2017 00:34)

ボーって、言いたいこと言えなかったりしたとき、喉やお腹に凍りつきあるから、震わせてエネルギー解放するんだって習ったよ〜。震わせたい場所により、ボーだったり、イーだったりしたような。でも、ボーは間違いないですよ
#2
ぽむの山口です (月曜日, 13 2月 2017 01:11)

きよりんさん

そうですね。
フリーズしてるのを
ぼー、というか、ぶーというか
バイブレ―ションさせて震わせている。

講座の時はしっかり説明不足でしたね。
2日目の後半で疲れてたのかも（笑）

のど、眉間、胸、腹によって
違う音を出すっていうのもありますよね。

エー、とか
ウー、とか
あー、とか

教えて頂いてありがとうございます！
#3
よっちゃん (日曜日, 04 3月 2018 10:56)

いつも、ありがとうございます。
質問です。解離だとおもわれるエネルギー不足で身体の固まったの方がいらっしゃるのですが、その方は低覚醒なのに音には過敏です。どのように理解できるのでしょう？
よろしくお願いいたします。
#4
ポムの山口です (月曜日, 05 3月 2018 00:41)

よっちゃんさん

質問ありがとうございます。

いい質問ですね！
この辺は説明するのが
ややこしいのもあるのですが、、、

低覚醒と言っても
まったく反応がないような低覚醒もあれば、
ものすごく奥底では怖くて、ひそめている、
というような低覚醒もあるという
こととで説明が付けられるような気がします。

ようするに、低覚醒で音に過敏というのは
後者の方ですよね。

まあ、あとは、
低覚醒なのに音に敏感な状態なのね、
というクライアントの状態を
そのまま受け止めるのも
いいのかもしれません。

クライアントは色々な状態の方が
いますしね。

枠にはまらない、、、
といいましょうか。

参考になれば幸いです。
#5
みすず (木曜日, 26 4月 2018 19:13)

解離なのに、音に過敏、というのは、ある特定の音が、過去のトラウマ記憶のトリガーとなっている可能性があるのではないでしょうか。

私は、基本、解離系ですが、過去のある時期、弟の家庭内暴力が頻発していた頃、異常に音に敏感になって、少しでも音がしようものなら、その都度、身体がキュッと硬直していました。ただ、これは、身体は硬直していましたが、外側からの刺激を鋭く監視している状態だったと思います。

自分の経験からの見立てですが、いかがでしょうか。
#6
ポムの山口です (木曜日, 26 4月 2018 20:56)

みすずさん

質問ありがとうございます。

解離でも
2パターンあると言っている
専門家もいます。

一つは、
低覚醒、完全にシャットダウンしている状態。

もう一つは、
固まっているけど、いざの時に
逃げる、闘えるように備えている状態。

この場合、後者だったのかもですね。

参考になれば幸いです。

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お気になさらずに、、、コメントどうぞ。